Qamar Abbas

زندگی کا سب سے کڑوا سچ یہ ہے کہ جب انسان پر برا وقت آتا ہے، تو اس کی زور دار چیخیں بھی دیواروں سے ٹکرا کر واپس آ جاتی ہیں لیکن کوئی سننے والا نہیں ہوتا۔ اس دنیا کے میلے کا یہ دستور ہے کہ جب تک تمہارے دن اچھے ہیں، ہر کوئی تمہاری دھن پر ناچے گا، لیکن جیسے ہی حالات کا رخ بدلتا ہے، لوگ تمہاری تکلیف سے یوں نظریں چرا لیتے ہیں جیسے تمہیں جانتے ہی نہ ہوں۔ انسان تڑپتا رہتا ہے، پکارتا رہتا ہے، مگر اس کا دکھ سننے کے لیے کسی کے پاس دو منٹ کا وقت بھی نہیں ہوتا۔لیکن یہی وقت کا پہیہ ہے جو کبھی ایک جگہ نہیں رکتا۔ آج اگر تمہارے دن پھرے ہیں، تمہاری جیب بھری ہے اور معاشرے میں تمہارا طوطی بول رہا ہے، تو کبھی بھول کر بھی تکبر کی دلدل میں مت گرنا۔ یاد رکھو کہ عروج کو زوال ہونے میں اور رات کو صبح بدلنے میں پل بھر کی دیر نہیں لگتی۔ جو پرندے اونچی اڑان پر اتراتے ہیں، انہیں بھی آخر کار زمین پر ہی لوٹنا پڑتا ہے۔ اچھے حالات میں عاجزی اختیار کرنا ہی اصل انسانیت ہے، کیونکہ وقت بدلتے دیر نہیں لگتی اور جو آج بلندی پر ہے، وہ کل خاک پر بھی ہو سکتا ہے۔دوسری طرف، اگر آج تمہارا وقت اچھا نہیں ہے، ہر راستہ بند دکھائی دیتا ہے اور آزمائشوں نے تمہیں چاروں طرف سے گھیر رکھا ہے، تو خبردار کبھی ناامید مت ہونا۔ ناامیدی انسان کو جیتے جی مار دیتی ہے۔ یہ تلخ دن بھی ایک مسافر کی طرح ہیں جو آخر کار گزر ہی جائیں گے۔ رات جتنی بھی کالی اور طویل ہو، وہ صبح کے سورج کو طلوع ہونے سے نہیں روک سکتی۔ اپنے اندر وہ حوصلہ پیدا کرو جو تمہیں ہر طوفان میں کھڑا رکھے۔ جس رب نے تمہیں اچھے دن دکھائے تھے، وہ ان برے دنوں سے نکالنے کی طاقت بھی رکھتا ہے، بس اپنے قدم ڈگمگانے مت دینا۔

خود سے ملاقات: زندگی بدل دینے والے پانچ سچے سبقانسان بھی کتنا عجیب ہے، ساری زندگی دوسروں کو خوش کرنے کے چکر میں 'کولہو کا بیل' بنا رہتا ہے اور آخر میں خود اپنی ہی پہچان کھو بیٹھتا ہے۔ زندگی کو کتابی اصولوں سے نہیں، بلکہ سچے تجربات سے سمجھا جاتا ہے۔ زمانے کے سرد و گرم چکھنے کے بعد، ذہنی آزادی کی یہ پانچ باتیں ذہن نشین کر لیں:1۔ جب تک بیج زمین کے اندھیرے میں خاموش نہ رہے، کبھی تناور درخت نہیں بنتا۔ اپنے خوابوں کا 'ڈھنڈورا پیٹنا' بند کریں اور خاموشی سے آگے بڑھ کر اپنا لوہا منوانا سیکھیے، تاکہ لوگوں کی تنقید آپ کے حوصلے نہ توڑ سکے۔2۔ سمندر میں جب طوفان آتا ہے، تو ملاح موجوں کو نہیں روک سکتا، وہ صرف اپنے بادبان کا رخ بدلتا ہے۔ جب کوئی آپ کو نیچا دکھانے کی کوشش کرے، تو 'آپے سے باہر ہونے' کے بجائے مسکراہٹ اور خاموشی اختیار کر لیں، سامنے والے کا وار خود ہی خالی چلا جائے گا۔3۔ ہر محفل آپ کے بیٹھنے کے لائق نہیں ہوتی اور ہر جگہ 'مغز ماری' کرنا دانشمندی نہیں۔ اپنے ذہنی امن کے چوکیدار خود بنیں، جہاں لگے کہ لوگ آپ کے سکون کا خون کر رہے ہیں، وہاں سے عزت کے ساتھ پیچھے ہٹ جائیں۔4۔ باغ میں گلاب کا پھول کبھی چمیلی سے حسد نہیں کرتا، دونوں کا اپنا حسن اور اپنی خوشبو ہے۔ دوسروں کی چکا چوند دیکھ کر اپنی سادگی سے نفرت کرنا وہ 'دیمک' ہے جو انسان کو اندر سے چاٹ جاتی ہے۔ آپ کا مقابلہ کسی دوسرے سے نہیں، بلکہ صرف آپ کے اپنے گزرے ہوئے کل سے ہے۔5۔ کسی کے سہارے جینا ریت پر محل بنانے جیسا ہے، جو پانی کی ایک ہی لہر سے زمین بوس ہو جاتا ہے۔ آپ کی اصل قیمت آپ کے گھر کی وسعت، گاڑی یا دفتر کے سائز سے نہیں، بلکہ آپ کی اپنی شخصیت سے ہے۔ جس دن آپ نے 'اپنی چھتری خود بننا' اور خود سے سچی محبت کرنا سیکھ لیا، دنیا کی کوئی طاقت آپ کا توازن نہیں بگاڑ پائے گی۔

ہر مسکراہٹ سچی نہیں ہوتی: 5 خاموش نشانیاں کہ کوئی آپ سے جلتا ہےہماری زندگی میں اکثر ایسے لوگ موجود ہوتے ہیں جو بظاہر بہت قریبی اور ہمدرد لگتے ہیں، لیکن اندر سے ہماری کامیابیوں پر کڑھ رہے ہوتے ہیں۔ کسی کے چہرے پر سجی جھوٹی مسکراہٹ کے پیچھے چھپے اصل انسان کو پہچاننا مشکل ضرور ہے، مگر ناممکن نہیں۔اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ کون واقعی آپ کا خیرخواہ ہے اور کون صرف سائے کی طرح ساتھ ہے، تو ان 5 خاموش نشانیوں پر غور کریں:1۔ کامیابی کو محض قسمت قرار دیناحاسد انسان کبھی کھلے دل سے آپ کی محنت تسلیم نہیں کرتا۔ آپ کی کامیابی پر وہ ہمیشہ یہی کہے گا کہ آپ خوش قسمت ہیں یا آپ کا تکا لگ گیا ہے۔ وہ دراصل یہ ثابت کرنا چاہتا ہے کہ آپ اس سے زیادہ قابل نہیں ہیں۔2۔ تعریف کے روپ میں چھپا طنزان کی ہر تعریف کھوکھلی ہوتی ہے اور اس کے آخر میں ایک خامی ضرور چھپی ہوتی ہے۔ جیسے "نیا کام تو اچھا ہے، بس جلدی ڈوب بھی جاتا ہے"۔ یہ دراصل وہ زہریلے تیر ہوتے ہیں جو وہ تعریف کی مٹھاس میں لپیٹ کر پھینکتے ہیں۔3۔ آپ کے نقصان پر دلی سکون ملناجب آپ عروج پر ہوں تو یہ دور رہتے ہیں، لیکن آپ کے برے وقت یا ناکامی پر سب سے پہلے ہمدردی دکھانے پہنچیں گے۔ بظاہر وہ افسردہ نظر آئیں گے، مگر ان کی آنکھوں اور لہجے میں ایک عجیب سا اطمینان چھلک رہا ہوگا۔4۔ خاموش نقل اور مقابلہ بازییہ لوگ منہ پر تو آپ کی خامیاں نکالیں گے لیکن پیٹھ پیچھے آپ کے لباس، انداز اور فیصلوں کی بالکل نقل کریں گے۔ یہ ایک خاموش مقابلہ ہوتا ہے جس میں وہ آپ سے متاثر ہو کر لاشعوری طور پر آپ ہی کی طرح بننا چاہتے ہیں۔5۔ بے جان اور مشینی مسکراہٹجب آپ انہیں کوئی اچھی خبر سناتے ہیں تو ان کے چہرے پر ایک لمحے کے لیے ناگواری آتی ہے۔ پھر وہ فوراً مسکرا دیتے ہیں، مگر وہ مسکراہٹ صرف ہونٹوں تک رہتی ہے، دل اور آنکھوں تک ہرگز نہیں پہنچتی۔حتمی مشورہ:اگر آپ کو کسی میں یہ نشانیاں نظر آئیں تو الجھنے، غصہ کرنے یا انتقام لینے کے بجائے خاموشی سے فاصلہ کر لیں۔ آپ کی مسلسل ترقی اور ذہنی سکون ہی ایسے لوگوں کے لیے سب سے بہترین جواب ہے۔

کبھی کبھی انسان ایک ایسی کیفیت کا شکار ہو جاتا ہے جہاں اسے نہ رونا آتا ہے اور نہ ہی ہنسنا۔ دل میں بس ایک عجیب سا خالی پن اور گہرا سناٹا چھا جاتا ہے۔ کوئی بات خوش کرتی ہے اور نہ ہی کسی طعنے سے تکلیف ہوتی ہے۔نفسیات کی زبان میں اس خاموش کیفیت کو 'ایموشنل نمنس' (Emotional Numbness) یعنی احساسات کا سُن ہو جانا کہتے ہیں۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ایسا ہوتا کیوں ہے؟دراصل، جب کوئی انسان حد سے زیادہ اذیت برداشت کر لے، جب اندر سے بری طرح ٹوٹنے کے باوجود وہ طویل عرصے تک مسکرا کر اپنا درد چھپاتا رہے، اور جب اپنوں سے توقعات اتنی بار ٹوٹیں کہ دل ہر امید سے ہی کٹ جائے... تو پھر انسان کا دل محسوس کرنا ہی بند کر دیتا ہے۔ یہ آپ کی کمزوری نہیں ہے، بلکہ تکلیف کی اس آخری حد سے خود کو مزید بکھرنے سے بچانے کے لیے یہ آپ کے دل کا اپنا ایک دفاعی نظام ہے۔لیکن اگر آپ کبھی اس بے خود کیفیت سے گزریں، تو اسے نظر انداز مت کیجیے گا۔ یہ آپ کے اندر کی ایک خاموش پکار ہے۔ ایسی حالت میں خود کو مزید تنہائی اور اندھیرے کے حوالے کرنے کے بجائے، کھلی ہوا اور فطرت کے قریب وقت گزاریں۔ خود کو محسوس کرنے کی اجازت دیں، اگر رونا آئے تو جی بھر کے رو لیں۔ کسی ایسے شخص کے سامنے اپنے دل کا بوجھ ہلکا کریں جس پر آپ کو اندھا اعتبار ہو۔اور سب سے بڑھ کر... اپنے اللہ سے بات کریں۔ مصلے پر بیٹھ کر، چاہے آپ کے پاس الفاظ نہ بھی ہوں، بس اپنا آپ اس کے سامنے رکھ دیں۔ ہمارے پیارے نبی کریم ﷺ کا فرمانِ مبارک ہے کہ اللہ دلوں کا حال جانتا ہے اور کوئی تکلیف اس سے چھپی نہیں ہے۔یاد رکھیں! جو دل بے خود ہو جائے اسے وقت، محبت اور مرہم کی ضرورت ہوتی ہے۔ تنہائی اور لوگوں سے کٹ جانا اس کا حل نہیں ہے۔ اپنے رب کے قریب جائیں، کیونکہ اس دنیا میں بے خود اور خاموش دلوں کی آواز کو اس سے بہتر کوئی نہیں سن سکتا۔

ہمیشہ دوسروں کو خوش رکھنے والے لوگ اندر سے کیسے ہوتے ہیں؟ 🎭کچھ لوگ ہوتے ہیں جن کے ہونٹوں پر ہمیشہ مسکراہٹ سجی ہوتی ہے۔ ہر کسی کا بوجھ اٹھانے کو تیار، ہر کسی کے آنسو پونچھنے کو موجود، ہر کسی کی ہاں میں ہاں ملانے والے۔ دنیا انہیں بہت اچھا انسان کہتی ہے۔ مگر جب رات کو یہ لوگ اکیلے ہوتے ہیں، چاروں طرف خاموشی ہوتی ہے، تو ان کے سینے میں ایک ایسا خلا ہوتا ہے جسے وہ خود بھی نہیں سمجھ پاتے۔یہ خلا محبت کی کمی نہیں۔ یہ برسوں سے اپنے آپ کو نظرانداز کرتے رہنے کا وہ درد ہے جو آہستہ آہستہ روح کے اندر اتر جاتا ہے۔ان کے اندر ایک انجانا سا خوف بستا ہے۔ یہ خوف کہ اگر انکار کر دیا تو لوگ ناراض ہو جائیں گے۔ اگر اپنی بات کہی تو لوگ دور ہو جائیں گے۔ اگر اپنی خوشی کو آگے رکھا تو لوگ چھوڑ دیں گے۔ اور اسی خوف کے سائے میں وہ پوری زندگی دوسروں کے لیے جیتے ہیں، خود کے لیے کبھی نہیں۔ان کی اپنی خواہشیں کبھی مری نہیں ہوتیں، بس ہمیشہ انتظار میں ہوتی ہیں۔ آج نہیں، ابھی وقت نہیں، پہلے یہ کام پھر وہ کام پھر اپنا۔ مگر وہ "پھر" کبھی نہیں آتا۔ اور ایک دن انہیں خود بھی یاد نہیں رہتا کہ وہ چاہتے کیا تھے۔اور اندر؟ اندر ایک ایسی گھٹن ہوتی ہے جو نہ رونے سے نکلتی ہے، نہ بولنے سے۔ وہ بولنا بھی چاہیں تو الفاظ ساتھ نہیں دیتے، کیونکہ برسوں سے انہوں نے اپنے دکھ کو اتنی گہرائی میں دفن کیا ہوتا ہے کہ وہ خود بھی اسے ڈھونڈ نہیں پاتے۔ بس ایک بوجھ ہوتا ہے سینے پر، جو صبح اٹھنے سے پہلے بھی ہوتا ہے اور رات سونے کے بعد بھی۔اور پھر وہ لمحہ آتا ہے جو سب سے زیادہ توڑتا ہے۔جن لوگوں کے لیے انہوں نے اپنی نیندیں قربان کیں، اپنی خواہشیں دفن کیں، اپنے آنسو پی گئے، یہ جان کر کہ کبھی تو یہ لوگ دیکھیں گے، کبھی تو پہچانیں گے، کبھی تو کہیں گے کہ تم نے ہمارے لیے کتنا کیا۔ مگر وہ دن کبھی نہیں آتا۔ بلکہ ایک دن وہی لوگ انہیں ناکام، نکما اور بوجھ کہہ دیتے ہیں۔ اور یہ الفاظ تیر کی طرح نہیں، آہستہ جلتے انگارے کی طرح اندر اترتے ہیں۔یہی وہ لمحہ ہوتا ہے جب یہ لوگ ٹوٹتے ہیں۔ اتنا گہرا ٹوٹتے ہیں کہ باہر سے کوئی دیکھ بھی نہیں پاتا۔ تنہائی ان کا اوڑھنا بچھونا بن جاتی ہے۔ نہ کسی پر بھروسہ رہتا ہے، نہ کسی سے امید۔ وہ اندر ہی اندر سمٹتے چلے جاتے ہیں، اور دنیا کو لگتا ہے سب ٹھیک ہے۔جو لوگ تمہاری قربانیاں نہیں دیکھتے، انہیں دکھانے کی کوشش چھوڑ دو۔ اپنے آپ کو دیکھو۔ شاید برسوں سے کوئی تمہارا انتظار کر رہا ہے، اور وہ تم خود ہو۔ ✊

جب سب ختم ہوتا ہوا لگے... 🌧️✨زندگی میں کبھی کبھی ایک ایسا موڑ آتا ہے جہاں انسان اندر سے بالکل تھک جاتا ہے۔ ایسا لگتا ہے جیسے ہر راستہ بند ہو چکا ہے، سب کچھ ختم ہو گیا ہے، اور ہر اچھی چیز بھی بری لگنے لگتی ہے۔اصل میں یہ صرف حالات کی خرابی نہیں ہوتی، یہ ہمارے دماغ کی تھکن (Mental Exhaustion) اور اندر کا شور ہوتا ہے۔ جب دماغ حد سے زیادہ تھک جائے، تو روح کا سکون غائب ہو جاتا ہے۔💡 اس کا حل اور سکون کی دوا کیا ہے؟اگر آپ اس دور سے گزر رہے ہیں، تو خود کو یہ مرہم لگائیں:1۔ ایک وقفہ (Pause) لیں 🛑جب سب برا لگ رہا ہو، تو زبردستی سب کچھ ٹھیک کرنے کی کوشش مت کریں۔ تھوڑا رک جائیں۔ گہری سانس لیں اور دماغ کو آرام دیں۔ ہر مسئلہ آج ہی حل ہونا ضروری نہیں ہے۔2۔ "تسلیم" (Acceptance) اختیار کریں 🤲جو چیز آپ کے اختیار میں نہیں ہے، اسے خدا پر چھوڑ دیں۔ جب آپ ہر چیز کو خود کنٹرول کرنے کی جنگ چھوڑ دیتے ہیں، تو دل کو اچانک ایک عجیب سا سکون ملتا ہے۔3۔ خاموشی میں سکون تلاش کریں 🌌دنیا کے شور اور سوشل میڈیا سے تھوڑی دیر کے لیے دور ہو جائیں۔ تنہائی میں بیٹھ کر اپنے رب کے سامنے سجدے میں گر جائیں اور اپنا حال بیان کر دیں۔ وہ ذات سب جانتی ہے اور وہاں رونا دل کو ہلکا کر دیتا ہے۔4۔ اپنا فوکس بدلیں (چھوٹی نعمتیں) 🌱جب ہر طرف اندھیرا دکھائی دے، تو ان چھوٹی چھوٹی چیزوں پر دھیان دیں جو ابھی بھی آپ کے پاس ہیں—جیسے آپ کی سانسیں، آپ کی صحت، یا کوئی مخلص رشتہ۔ شکر گزاری دل کے زخموں کے لیے دوا کا کام کرتی ہے۔یاد رکھیں: خزاں کے بعد بہار کا آنا طے ہے۔ رات جتنی گہری ہوتی ہے، صبح اتنی ہی قریب ہوتی ہے۔ یہ وقت بھی ہمیشہ نہیں رہے گا، گزر جائے گا۔ 💫